Khi ham muốn 'tụt dốc'
15/04/2010 07:30:00 AM
Khi bạn không có hứng thì đừng vội đổ lỗi cho chồng. ‘Bữa tiệc’ phải cần hai người mới có những cảm xúc trọn vẹn. Thiếu quan tâm đến ‘chuyện đó’ có thể nằm ở phía bạn mà chỉ cần dốc sức một chút là mọi chuyện sẽ ổn thỏa.
Các chuyên gia trong cuốn sách “Chuyện ấy tuyệt vời nhất cho bạn” đưa ra những gợi ý đơn giản để giúp bạn lấy lại “phong độ”.
Có rất nhiều thứ ảnh hưởng đến ham muốn của phụ nữ; những yếu tố bên ngoài như stress, chuyện cảm xúc đến những vấn đề khác như dùng thuốc hay luyện tập. Sự thay đổi ham muốn có thể khá đột ngột. Nếu bạn thấy ham muốn xuống thấp, hãy thử kiểm tra những yếu tố trong cuộc sống có ảnh hưởng đến chuyện ấy. Bạn có sử dụng loại thuốc nào làm giảm ham muốn không? Bạn có ăn, ngủ và luyện tập đủ không? Bạn có đời sống tình cảm và tinh thần tốt không? Nếu những yếu tố trên chưa sáng tỏ, bạn thử tìm mối liên quan giữa chúng xem sao.
Một số gợi ý giúp bạn tăng ham muốn, từ Sheknows:
Chạm vào nhau
Nhiều trường hợp, ham muốn thấp có thể do thiếu những cử chỉ âu yếm. Ôm hôn, nắm tay hoặc massage cho nhau mà không nhất thiết phải dẫn tới “chuyện đó” cũng ảnh hưởng tích cực đến hưng phấn của phụ nữ.
 Yoga
Yoga mang đến sự thư thái – điều cần thiết cho ham muốn gối chăn ở cả hai phái.
Thời gian chất lượng
Hãy dành thời gian bên nhau dù không làm gì cả. Trò chuyện một vài chủ đề ngẫu nhiên hay có thể đi dạo đường dài. Ngày nay, cuộc sống dường như gấp gáp đến mức chúng ta quên thư giãn, nên cũng chẳng có gì lạ vì sau đó là thiếu hứng thú với “chuyện ấy”. Hãy dành 15 phút mỗi ngày, chỉ có hai vợ chồng và trong vòng 30 ngày liên tục, chắc chắn bạn sẽ thấy điều khác biệt.
‘Yêu’ tốt hơn
Một trong những lý do thờ ơ là vì “chuyện đó” quá tẻ nhạt và không làm ai toại nguyện. Cần đảm bảo cả bạn và chồng được thỏa mãn. Hãy nói về điều bạn muốn, thứ bạn không thích và thử những chuyện mới mẻ.
Ăn uống khỏe mạnh
Câu nói: “Bạn phản ánh những gì bạn ăn vào” thật không sai, nhất là trong chuyện ấy. Thức ăn có thể làm bạn lười biếng và mệt mỏi trên giường. Vì thế, hãy ăn những gì khiến bạn khỏe mạnh và vui vẻ.
Bổ sung dinh dưỡng
Một số trường hợp, thực phẩm không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Khi đó, bạn cần dùng viên (thuốc) bổ sung. Những loại thuốc bổ sung thông dụng là sắt, axit folic, canxi, vitamin D, nhân sâm, cây bạch quả… sẽ giúp cơ thể tăng sinh lực.
Tham khảo tài liệu
Những kiến thức trong sách báo rất bổ ích cho bạn. Hãy đọc và tìm kiếm thông tin để có cách giải quyết hiệu quả nhất cho vấn đề của mình.
Ngọc Diệp
|